Sesje SOS
Sesje terapeutyczne SOS
🍀 Najważniejsze, żebyś poczuł się spokojnie i bezpiecznie!
Sesja terapeutyczna SOS (Save Our Souls) ma na celu zapewnienie natychmiastowego i pilnego wsparcia w stanie kryzysu lub ostrego stresu. Sesje są skoncentrowane i mają na celu ustabilizowanie i zapewnienie ulgi w intensywnym bólu emocjonalnym lub psychicznym oraz opracowanie krótkoterminowego planu bezpieczeństwa i wsparcia.
Kluczowe elementy sesji terapeutycznej SOS
👉 Natychmiastowa ocena bezpieczeństwa
Terapeuta ocenia bezpośrednie bezpieczeństwo osoby, w tym ryzyko samookaleczenia lub wyrządzenia krzywdy innym.
Pytania dotyczące myśli, planów lub działań samobójczych mają kluczowe znaczenie dla określenia poziomu ryzyka i niezbędnych interwencji.
👉 Stabilizacja kryzysowa
Głównym celem sesji SOS jest pomoc w odzyskaniu Twojego poczucia kontroli i stabilności, dzięki różnym technikom zmniejszającym ostry lęk lub panikę.
👉 Walidacja i wsparcie
Empatia, walidacja i nieoceniające wsparcie, aby pomóc Ci poczuć się wysłuchanym i zrozumianym, bo nawiązanie połączenia i budowanie zaufania są kluczowe w tej początkowej fazie.
👉 Identyfikacja problemu
Pomogę Ci wyartykułować, co doprowadziło do kryzysu i zidentyfikować najbardziej palące kwestie. Zrozumienie bezpośrednich wyzwalaczy i czynników leżących u podstaw jest niezbędne do opracowania skutecznego planu interwencji.
👉 Strategie radzenia sobie
Nauczę Cię lub wzmocnię strategie radzenia sobie, które będziesz mógł wykorzystać do radzenia sobie z niepokojem.
Kiedy należy skorzystać z sesji terapeutycznej SOS?
👉 Doświadczanie ostrego niepokoju
Intensywne uczucie lęku, depresji lub paniki, które wydaje się nie do opanowania.
👉 Myśli lub zachowania samobójcze
Wszelkie myśli, plany lub działania związane z samookaleczeniem lub samobójstwem.
👉 Znaczące wydarzenia życiowe
Nagłe lub traumatyczne wydarzenia, takie jak utrata, rozstanie lub inne znaczące zmiany, które wywołują kryzys.
👉 Przytłaczający stres
Sytuacje, w których poziom stresu jest tak wysoki, że codzienne funkcjonowanie jest poważnie zaburzone.
Podsumowanie
Sesje terapeutyczne SOS mają na celu zapewnienie natychmiastowego, ukierunkowanego wsparcia w jakimkolwiek kryzysie. Zajmując się bezpośrednimi kwestiami bezpieczeństwa, zapewniając wsparcie emocjonalne i opracowując krótkoterminowe strategie radzenia sobie, sesje te mają na celu ustabilizowanie Cię i przygotowanie etapu do ciągłego powrotu do zdrowia i wsparcia.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza kryzysu zdrowia psychicznego, skorzystanie z sesji terapeutycznej SOS lub skontaktowanie się ze służbami ratunkowymi jest kluczowym krokiem w kierunku uzyskania niezbędnej pomocy i wsparcia.